Un snack rapide mais équilibré, c’est possible !
Pour composer une collation équilibrée, l’idéal est d’apporter des aliments de 2 familles différentes parmi les 3 suivantes :
– produit céréalier (biscuit, pain…),
– produit laitier (lait végétal, yaourt, fromage…)
– ou fruits et légumes (pomme à croquer ou en compote, carotte à croquer…).
La tendance « Meal Prep » pour ne pas se ruer sur des snacks
Préparez à l’avance vos portions de fruits ou de légumes coupés en cubes ou bâtonnets. N’hésitez pas non plus à proportionner vos quantités à l’avance en utilisant des bocaux ou boîtes hermétiques.
Des snacks originaux et de saison
Soyez créatifs en préparant des fruits et légumes de saison. Amusez-vous en les découpant avec des emportes pièces pour décorer vos tartines ou bowls. Osez les associer à des épices pour relever vos snacks et leur apporter encore plus de vertus.
On parie que l’on vous a donné envie de filer en cuisine ?
En les combinant entre elles, on obtient de nombreuses possibilités !