Composer un snack équilibré

Qui dit rentrée, dit : école, travail, activités sportives et/ou artistiques, rendez-vous qui se prolongent... Pour éviter de tomber dans la facilité des snacks trop gras ou trop sucrés, on vous propose quelques astuces !

Séance de sport au réveil !

Et si vous vous leviez en avance pour faire quelques exercices ? Pour réveiller votre corps et le maintenir en forme on ne connait pas meilleur rituel. Votre état d'esprit pour le reste de la journée sera serein et déterminé !